טיפול המיועד לאנשים המתמודדים עם חרדות אשר פוגעות בתפקודם ואיכות חייהם. הטיפול מתאים גם למתמודדים עם חרדות לאורך רוב חייהם וגם לאלה המתמודדים עם קושי שהחל לאחרונה. השיטה אפקטיבית במיוחד למתמודדים עם חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ופחד קהל, חרדת בחינות ועד חרדת נהיגה, חרדת טיסה ועוד.

שיטה ייחודית להתמודדות אפקטיבית עם טראומה, באמצעות מודעות ונוכחות ברגע המשולבות בבירור מעמיק של התחושות הגופניות והנפשיות. שיטה זו מתאימה לטראומות הנגרמות מארוע מתמשך או ממוקד, טראומה מורכבת – אשר נגרמת על ידי אדם קרוב. השיטה מתאימה גם לטראומות המתגלות כארוע חיים משמעותי, גם אם לא נתפסו ככאלה באותו רגע או על ידי אחרים.

Depression is one of the most complex challenges to address, as feelings of low energy and motivation can make it difficult for clients to engage in and apply therapeutic work. Mindfulness-Based Body-Mind Psychotherapy allows individuals to face these challenges effectively by creating a shift in energy from the body to benefit the mind.

במהלך החיים אנו נתקלים במשברים שעלולים לערער את תחושת הבטחון והאיזון שלנו. חלקם פתאומיים וכואבים ויכולים לשנות את מסלול חיינו. עם זאת, הם טומנים בחובם הזדמנות לצמיחה אישית, פיתוח חוסן ויכולת התמודדות טובה יותר בעתיד. משברי חיים כוללים מצבי גירושין, פיטורים אובדן, משברי גיל או קשיים בריאותיים.

זוהי תחושה אשר עשויה להופיע במגוון תחומים בחיים, כאשר קיים רצון ומאמצים לשנות מצב מסוים בחיים, אך ישנם חסמים אשר מונעים מאיתנו לבצע את השינוי המיוחל. לעתים אלה דפוסי חשיבה מגבילים, פחד מכשלון או סיבות אחרות. התוצאה היא זהה- תחושת תסכול ואכזבה מעצמי ומאחרים, פגיעה בבטחון העצמי, עייפות וחוסר מוטיבציה. לכן, חשוב לבחון את הסיבות שמונעות מאיתנו לבצע את השינוי שאנו מייחלים לו.

איך זה קורה שלאדם אחד יש קשרים זוגיים רבים ולאחר כמעט ואין? שאלה זו מטרידה רבים בחיפוש אחר אהבה וזוגיות לטווח ארוך. זהו מסע מלא אתגרים, הגורם לתחושת של בדידות, חוסר בטחון ופחד מדחייה. פסיכותרפית גוף נפש מציעה דרך ייחודית ואפקטיבית להתמודדות עם אתגר זה באמצעות שחרור מדפוסי חשיבה מגבילים, אימוץ סגנון תקשורת ותחושה שאכן מגיע לכם להיות בזוגיות מיטיבה ובטוחה.

אין כמעט אדם שלא מכיר את הבעיה. את נכנסת למיטה, מכבה את האור ומנסה להרדם. המחשבות חולפות בראשך ומסרבות להניח. את מתהפכת לצד השני. מנסה שוב. אבל זה לא מצליח. ביום שאחרי הכל נראה לא טוב ואת משתוקקת למעט ערנות. הסיבות לקשיי השינה מגוונות הנפוצות ביניהן הם קשיים רגשיים- חרדות ומחשבות טורדניות אך לעתים הסיבות נוגעות לגורמים סביבתיים או להיגיינת שינה לקויה.